18.9.25

LA RAÍZ DEL SUFRIMIENTO

 Cuál es la raíz de todos los estados aflictivos y de todo el sufrimiento?

Es increíble lo fácil que es ser feliz todo lo que hay que hacer es cortar la mente discursiva que constantemente fabrica pensamientos la mayoría de la veces negativos que nos llevan con fantasía al futuro o al pasado y nos sacan del momento presente.

Aceptar la realidad del presente es el primer paso, la vida es como es y no como queremos, y empeñarnos en otra cosa causa sufrimiento.

Una vez que aceptas la realidad puedes planificar que hacer para tratar de mejorar lo que quieres mejorar, teniendo en cuenta que un plan es sólo como un mapa y el mapa no es el terreno, te ayuda a orientarte, pero si te quedas mirando el mapa te pierdes el presente. 

También puedes mirar el pasado pero sólo para ver cuáles enseñanzas puedes extraer de él y no para castigarte con culpas, sino para tratar de no repetir los mismos errores.

Sobre todo es muy importante tratarte a ti misma y a los demás con bondad y empatía. 

Hacer conciencia y cortar las películas mentales que causan los estados aflictivos como la tristeza, la depresión, la ira, la envidia, lo celos, el egoísmo, la avaricia.

Estos no son pecados, sólo son estados que nos hacen daño a nosotros y a los demás, por lo tanto los podemos reconocer en nosotros cuando se presentan, sin sentir culpa ni vergüenza, es decir sin identificarnos con ellos, porque no somos eso, sólo son los velos del Ego y por lo tanto podemos cortarlos al hacer conciencia de ellos cuando los sentimos y no dejar que nos posean y transformarlos en acciones y pensamientos positivos para nosotros y para los demás.

28.2.23

NUESTRO EGO DE CADA DÍA

Nuestro ego de cada día,  siempre frágil, necesitado y temeroso,  nos convierte en mendigos de amor, cariño, atención, aceptación, admiración, siempre dependientes de lo viene del. exterior, (llámese pareja, jefes, amistades, conocidos, etc) para sentirnos bien.

Cuando el ego no consigue que los demás satisfagan sus necesidades se vuelve irritable, demandante,  criticón, quejoso y sufridor.

Nuestro ego no va a desaparecer pero podemos aprender a tomar conciencia de su presencia en nuestra sensación de insatisfacción, malestar e inconformidad con la vida. 

Aprendamos a reconocer nuestro ego y aceptarlo con compasión y empatía pero sin identificarnos con sus carencias.

Para tomar conciencia del ego, podemos aprender a permanecer alertas, en presencia consciente, observando  lo que susurra contínuamente nuestra mente parlanchina.

Para observar nuestro ego  permanecemos en conciencia plena, atentos a lo que pasa en nuestros pensamientos y emociones y nuestro cuerpo, en la tarea de reconocer, aceptar, investigar, sin identificarnos, soltando y dejando ir, los pensamientos y emociones, que nos llenan de preocupación e insatisfacción, pues son como  nubes que ocultan momentáneamente el claro cielo de la conciencia.

 Cuando observemos el ego frágil, necesitado y temeroso en otras personas, aunque se esconda bajo la máscara de la inflación, la soberbia y la arrogancia, la ira o los celos y el control, también podemos  ser compasivos y empáticos porque conocemos por nuestra experiencia  solo es una fachada que esconde su fragilidad.

9.5.22

CONOCE CÓMO TRABAJO.


El abordaje psicológico lo realizo mediante el análisis, concientización y modificación de los aprendizajes mentales, emocionales y comportamientos que influyen en los problemas y sufrimiento de la persona, con un enfoque holístico y ecléctico, esto es que integro diversas perspectivas y estrategias de trabajo, para orientar su proceso de autoconocimiento y cambio, tomando en cuenta fundamentalmente las características y necesidades del consultante.
Atiendo dificultades de relación en las áreas de pareja, familiar, interpersonal y laboral. 
Problemas de neurosis, miedos, angustia,tristeza, ansiedad, estrés, inseguridad, depresión, duelos.

Atención individual y en pareja.
Consultas presenciales y vídeo-chat a través de WhatsApp o Google Dúo.
Sesiones semanales de 45 minutos a una hora de duración con previa cita.


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CONOCE MI FORMACIÓN PROFESIONAL

PSICÓLOGO CLÍNICO CON AMPLIA EXPERIENCIA VITAL Y PROFESIONAL.
LICENCIADA EN PSICOLOGÍA, MENCIÓN CLÍNICA, EGRESADA DE LA UNIVERSIDAD CENTRAL DE VENEZUELA, (1979)

CURSO DE POSTGRADO EN TERAPIA CONDUCTUAL Y SEXOLOGÍA.  CENTRO DE INVESTIGACIONES PSICOLÓGICAS, PSIQUIÁTRICAS Y SEXOLÓGICAS  DE VENEZUELA (1982)

CURSOS DE PSICOANÁLISIS. ESCUELA FREUDIANA DE CARACAS, VENEZUELA (1984)

CURSOS VARIOS DE PSICOLOGÍA DEL APRENDIZAJE Y PSICOLINGÜÍSTICA. MINISTERIO DE EDUCACIÓN  DE VENEZUELA (1987-1994)

ESTUDIOS EN EL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA ANALÍTICA Y ARQUETIPAL. CENTRO DE ESTUDIOS JUNGUIANOS DE VENEZUELA (2009-2012)  SOCIEDAD VENEZOLANA DE ANALISTAS JUNGUIANOS (2012-2018). 

CURSO DE INMUNOTRANSFORMACIÓN.  MIA EVOLUCTION 2021-2022

ESTUDIO E INVESTIGACIÓN PERSONALES EN:
FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA BUDISTA. 2020-2021
MINDFULNESS. 2021
PSICOLOGÍA PARA EL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA. 2021
TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENEAGRAMA 2021


Registrada en la Federación venezolana de Psicólogos bajo el número 435.

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12.8.21

RELACIONES DE PAREJA: ASPECTOS SIGNIFICATIVOS DEL ABORDAJE PSICOlÓGICO


RELACIONES DE PAREJA
Las dificultades que se presentan en las relaciones de pareja tienen que ver frecuentemente con los siguientes factores:
Existen diferentes tipos de personalidad y esto incide en los problemas de pareja. Conocer tu tipo de personalidad y el de tu pareja facilita el conocimiento de las causas de muchas dificultades y desencuentros.
Factores como el manejo del poder, control, posesividad  y agresividad en la relación de pareja. El equilibrio entre dependencia e independencia mutua. La responsabilidad, el compromiso y los límites en la convivencia.
Los celos: el conocimiento y el manejo de los celos, causas de los  celos, control y posesividad, control de los celos.
La infidelidad: análisis de posibles causas en la relación de pareja: la responsabilidad propia y de la pareja. Cómo abordarla según cada caso y características de cada uno de los miembros de la pareja. El compromiso mutuo, la empatía con el otro.
El dinero: factor de control y  posesividad. Equilibrio entre dependencia e independencia.
Necesidad de conocer, reconocer y manejar los propios aspectos negativos y desconocidos o negados, para evitar proyectarlos en el otro; conocer y los aspectos negativos y desconocidos o negados de nuestra pareja y reconocerlos cuando los proyectan en nosotros.
La inflación  y la deflación del ego: su papel en la problemática de las relaciones de pareja. Aprender a escuchar y aceptar las críticas de la pareja como elemento valioso en el conocimiento de los propios aspectos negativos. 
Conocimiento de los aspectos femeninos y masculinos positivos y negativos en cada uno de los miembros de la pareja; cómo influyen en la relación cuando no son reconocidos sus aspectos negativos, conocerlos y reconocerlos en nosotros mismos y en el otro nos permite lidiar con ellos. Conocer y reconocer los aspectos positivos de lo masculino y lo femenino propios y en la pareja nos ayuda a valorarnos y valorar al otro.
El conocimiento y aceptación  de la pareja tanto en sus aspectos positivos como negativos en la medida en que los aspectos negativos no vayan en contra de la propia seguridad y autoestima.
La empatía en la pareja, qué es y cómo desarrollarla en ambos miembros de la pareja. Escuchar al otro  con una actitud receptiva y deponiendo las actitudes defensivas.
Identificar y diferenciar nuestras propias necesidades y las del otro. La diferenciación como factor clave en una positiva relación de pareja.
Los conflictos como parte integral e inevitable en toda relación de pareja; aceptarlos y enfrentarlos controlando el ego y poniendo en juego la empatía.


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4.3.21

LAS RELACIONES LABORALES: ASPECTOS SIGNICFICATIVOS EN EL ABORDAJE PSICOLÓGICO


Conocer tu tipo de personalidad ayuda a reconocer tus puntos fuertes y tus debilidades en el plano laboral. Aspectos que necesitas controlar o desarrollar de acuerdo a tu tipo de personalidad.
El desarrollo de la autoestima, el conocimiento del propio valor y de las propias capacidades y límites en tu trabajo.
El papel del ego en las relaciones laborales. La aceptación del valor de los compañeros y jefes. Tu actitud frente a la jerarquía y la subordinación laboral. Tu actitud frente a tareas deberes y responsabilidades.
La envidia, la nuestra y la de los otros, la importancia de identificarla en nosotros y en los demás y cómo protegerse de ella. Nuestra responsabilidad en la generación de la envidia hacia nosotros.
El conocimiento, la aceptación y la proyección de nuestros aspectos negativos hacia compañeros y jefes y cómo manejarlos.
La  necesidad de identificar los aspectos negativos en compañeros y jefes y cómo relacionarnos con ellos.
La confianza y colaboración  entre los compañeros y sus límites.
La imagen que proyectamos y la que queremos proyectar de acuerdo a diversos indicadores.

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15.4.20

LA RELACIÓN CON EL PROPIO CUERPO:ASPECTOS SIGNIFICATIVOS EN ELABORDAJE PSICOLÓGICO


La autoestima.
La autoimagen, cómo nos vemos a nosotros mismos.
La imagen impuesta desde fuera y su impacto en nuestra psique.
El dolor psíquico, su proyección en el cuerpo y su relación con dolencias psicosomáticas.
El reconocimiento de nuestros aspectos de personalidad su relación con el cuerpo y con dolencias psicosomáticas.
Toda enfermedad física tiene componentes psíquicos en su raíz y en los caminos de su desarrollo conocerlos puede ser de ayuda.

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TERCERA EDAD::ASPECTOS SIGNIFICATIVOS EN EL ABORDAJE PSICOLÓGICO


La partida de los hijos o El Nido Vacío
La viudez: la pérdida de la pareja.
El miedo a la soledad..
La jubilación y su impacto psíquico.
Cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo en su decadencia.
El miedo a la enfermedad y la muerte.
La pérdida del sentido de la vida  y la re-significación del sentido la vida en la 3ª edad.

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3.2.20

LAS RELACIONES DE AMISTAD: ASPECTOS SIGNIFICATIVOS EN EL ABORDAJE PSICOLÓGICO


La autoestima, el reconocimiento de nuestro valor como personas, la defensa de nuestro valor y el reconocimiento del valor de los otros.
La envidia, el reconocimiento de la nuestra y la de los otros, la importancia de identificarla en nosotros y en los demás y cómo protegerse de ella. Nuestra responsabilidad en la generación de la envidia hacia nosotros.
El conocimiento, la aceptación y la proyección de nuestros aspectos negativos hacia los amigos y amigas cómo funciona.
La identificación de los aspectos oscuros en los amigos y  amigas, cómo   funciona y cómo protegerse de ellos.
La confianza en los amigos y las amigas y sus límites.


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RELACIONES ENTRE PADRES E HIJOS: ASPECTOS SIGNIFICATIVOS DEL ABORDAJE PSICOLÓGICO


Existen diferentes tipos de madres y diferentes formas de ser madre. Identificar qué tipo de madre eres y cuáles aspectos necesitas desarrollar o controlar según tu tipología.
También existen diferentes tipos de padres y diferentes formas de ser padre. Identificar el tipo de padre que eres y cuáles aspectos necesitas desarrollar o controlar de acuerdo a tu tipología.
Conocer, aceptar y respetar el tipo de personalidad de tus hijos y diferenciarla conociendo tu propio tipo de personalidad, para entender posibles causas de conflictos y cómo manejarlos.
Conocer las diferencias y problemáticas en las relaciones madre e hija y madre e hijo.
Conocer las diferencias y problemáticas en las relaciones padre e hija y padre e hijo.
Identificar las relaciones de poder entre padres e hijos.
Los celos entre hermanos, los celos hacia los padres, o de los padres hacia los hijos; diferencias y características de los celos  hacia hijos e hijas y en los hijos y las hijas hacia los padres.
El ego en los padres y cómo funciona en las relaciones entre padres e hijos.
La importancia del desarrollo la autoestima en los hijos.
La autoridad y los límites.
La disciplina y los castigos. La responsabilidad y su desarrollo en la crianza de los hijos.

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11.3.13

ACERCA DE LOS ASPECTOS FEMENINOS Y MASCULINOS DE NUESTRA ALMA Y SU REPERCUSION EN LAS RELACIONES DE PAREJA


Mujeres y hombres tenemos en nuestra Alma aspectos femeninos positivos y negativos y aspectos masculinos positivos y negativos, pero  muchos de esos aspectos son inconscientes, es decir desconocidos para nuestra conciencia y se expresan proyectados o puestos en otra persona o personas.

El Sistema Patriarcal contribuyó a que el hombre reprimiera y negara sus aspectos femeninos, e igualmente reprimiera y negara los aspectos masculinos en la mujer, manteniéndo a las mujeres dependientes, en una posición de menoría de edad  social y jurídica.

En el siglo XX la mujer desarrolló parte de sus aspectos masculinos, reprimidos y negados durante tanto tiempo, que se expresaron de manera agresiva en los movimientos de liberación femenina, quizás a costa de algunos aspectos femeninos, como lo plantea la analista junguiana Irene Claremont de Castillejo, en su libro ``Conociendo a la Mujer``.

 El Feminismo unilateral decayó, como corresponde al movimiento pendular de todo extremismo, pues luego de un machismo a ultranza, propio de las sociedades patriarcales y de un feminismo también a ultranza, propio del desarrollo exacerbado y unilateral de un aspecto masculino negativo en la mujer, se tiende  a la búsqueda del equilibrio y son pocas las mujeres que hoy día se adhieren a un feminismo radical y hay una tímida tendencia en los hombres a aceptar y reconocer sus aspectos femeninos.

El prologista del libro de Irene Claremont antes citado, menciona como una realidad, la gran cantidad de mujeres solas, con dificultades para constituir pareja, y también agrego yo, de madres solteras dentro de la clase media profesional.

Aunque esto puede ser achacado en parte al desarrollo de un aspecto masculino negativo en la mujer, no dejo de preguntarme  también, si esto se debe a que el hombre ha tenido mayores dificultades para desarrollar los  aspectos femeninos de su Alma, como resultado del  mismo Sistema Patriarcal, en comparación a la fuerza y rapidez con que la mujer pudo desarrollar sus  aspectos masculinos positivos, que le permitieron acceder a espacios que antes le estaban negados, tales como la educación, el desempeño profesional y la independencia económica, por lo menos en gran parte de las sociedades  de la cultura occidental .

Es necesario que los hombres conozcan, acepten e integren de manera consciente sus aspectos femeninos, tanto positivos como negativos, para no proyectarlos, como sucede frecuentemente, de manera negativa en las mujeres,  con suerte a veces lo proyectan positivamente; o  se mueven pendularmente entre proyecciones negativas y positivas. Lo que ocasiona que a veces nos vean como brujas castrantes, otras  veces caen presos de hadas, sirenas encantadoras o vampiresas y otros van buscando de mujer en mujer aspectos desconocidos de su propia Alma.
Los hombres tiene que asumir conscientemente sus aspectos femeninos y recoger sus proyecciones tanto positivas como negativas sobre  las nujeres concretas que se cruzan en su vida.

Igualmente las mujeres tienen que conocer, aceptar e integrar  los aspectos masculinos de su Alma tanto positivos como negativos, pues si no lo hace los proyectará sobre sus posibles parejas; permitir que su feminidad se exprese sin caer en competencias de poder, y sin buscar en ellos aspectos propios no desarrollados que desconocen  en sí mismas, y cuando no los encuentran en el hombre concreto, se decepcionan y se sienten estafadas.

También las mujeres tenemos aspectos femeninos negativos, que nos llevan a comportarnos efectivamente como brujas, hadas, sirenas, vampiresas o mujeres devoradoras, tenemos  que hacerlos concientes para evitar que nos posean, y nos  hagan víctimas de ellos a nosotras y a nuestras parejas.

Mujeres y Hombres tenemos que conocer e integrar los aspectos femeninos y masculinos, positivos y negativos, de nuestra  Alma, es un trabajo interno con nuestra propia sombra, necesario  para poder construir relaciones de pareja nutrivas y de contención emocional para ambas partes.